Meditatie

Heb je dat ook al ervaren... die momenten waar er totale rust is na een lange werkdag?

Momenten waarop je eens helemaal alleen bent of op je favoriete plekje waar je zo graag naartoe gaat om de batterijen op te laden.

We hebben allemaal de neiging om heel vaak bezig te zijn, het liefst met verschillende dingen tegelijkertijd.

We leren dit deels vanuit onze opvoeding. We moeten bezig zijn.

Voor een aantal mensen kan dit zelfs leiden tot lichamelijke en (of) psychische klachten.

We vertoeven heel vaak in de DOE modus.

Daartegenover staat de ZIJN modus. Daar krijgen we de mogelijkheid om te zijn wie we echt zijn. We hoeven niet meer te voldoen aan allerlei normen en regeltjes.

Eindelijk kunnen we onze batterijen opladen. We zijn aanwezig met volle aandacht in het NU moment.

Ons verleden of zorgen om de toekomst houden ons vaak in de ban. Op het verleden hebben we geen invloed meer en de toekomst daar kunnen we alleen maar naar gissen.

Enkel in het NU moment hebben we invloed.

Door te mediteren oefenen we ons in het aanwezig zijn in het NU moment. We gaan een leven leiden met volle aandacht.

Het leven in aandacht oefen je niet alleen tijdens het zitten op een kussen, een stoel, een meditatieve wandeling.

Door in een ZIJN modus te komen gaan we ons door de dag heen in allerlei situaties oefenen in het met VOLLE AANDACHT aanwezig te zijn.